غم و اندوه و کووید ۱۹
ویروس کرونا باعث شده است تا تلفات فراوانی برای ما ایجاد شود. از احساس امنیت ما گرفته تا ارتباط‌های اجتماعی …
مشاهده
تقویت مغز با استراحت کردن
تحقیق‌های اخیر نشان می‌دهند که دوک‌های خواب، 1 یا خیزش‌های2 فعالیت عصبی که در طی خواب همراه با حرکت‌های سریع چشم3 رخ می‌دهند، نقش …
مشاهده
قدرت اراده ۲
بخش چهارم قدرت اراده: اراده و رفتارهای سالم همه‌روزه شما تصمیم‌هایی می‌گیرید که با انگیزه‌های آنی مقابله کنید تا به …
مشاهده
قدرت اراده ۱
بخش اول قدرت اراده: خودکنترل‌گری بسیاری از افراد بر این باورند که با خودکنترل‌گری1بیشتر یا اراده2 محکم‌تر، احتمالاً زندگی بهتری خواهند …
مشاهده
تأثیر استرس بر بدن
تأثیرهای استرس بدن ما استرس کم را به‌خوبی مدیریت می‌کند؛ اما زمانی که استرس طولانی‌مدت یا مزمن شود، تأثیرهای منفی …
مشاهده