غم و اندوه و کووید ۱۹
ویروس کرونا باعث شده است تا تلفات فراوانی برای ما ایجاد شود. از احساس امنیت ما گرفته تا ارتباط‌های اجتماعی ...
مشاهده
تقویت مغز با استراحت کردن
تحقیق‌های اخیر در زمینه مزایای بالقوه خواب همانند حافظه قوی‌تر و دامنه توجه بیشتر، محور تحقیق‌هایی بود ...
مشاهده
قدرت اراده ۲
بخش چهارم قدرت اراده: اراده و رفتارهای سالم همه‌روزه شما تصمیم‌هایی می‌گیرید که با انگیزه‌های آنی مقابله کنید تا به …
مشاهده
قدرت اراده ۱
بخش اول قدرت اراده: خودکنترل‌گری بسیاری از افراد بر این باورند که با خودکنترل‌گری1بیشتر یا اراده2 محکم‌تر، احتمالاً زندگی بهتری خواهند …
مشاهده
تأثیر استرس بر بدن
تأثیرهای استرس بدن ما استرس کم را به‌خوبی مدیریت می‌کند؛ اما زمانی که استرس طولانی‌مدت یا مزمن شود، تأثیرهای منفی …
مشاهده