همهروزه شما تصمیمهایی میگیرید که با انگیزههای آنی مقابله کنید تا به زندگی سالمتر و خوشحالتری دست پیدا کنید. شرایطی همچون نخوردن بشقاب دوم پوره سیبزمینی، رفتن به باشگاه، نخوردن لیوان دوم نوشابه یا مقاومت در برابر لغو نکردن جلسههای کاری، از جمله شرایطی هستند که ارادۀ شما را تقریباً به طور مداوم آزمایش میکنند.