در یک نگاه:
- -1 مقاله قابل دانلود
- -دریافت گواهینامه پایان دوره
خودشفقت‌ورزی
هر شخص در طول زندگی خود ممکن است مرتکب اشتباه‌هایی شود که به دنبال آن به خود یا دیگران آسیب برساند. برخی افراد نمی‌توانند بعد از اشتباه به‌راحتی خود را ببخشند؛ در نتیجه این امر، پیامدهای منفی بر سلامت روان خود می‌گذارند. ادبیاتِ تحقیقیِ روبه‌رشد در این زمینه، نشان می‌دهد: رفتار شفقت‌آمیز با خود، به همان گونه که با دوستانتان رفتار می‌کنید؛ بر سلامت جسمی و بهبود روابط و حتی قدرت یادگیری شما تأثیر مثبت دارد. روان‌شناسان معتقدند که خودبخشودگی و خودشفقت‌ورزی، مهارت‌هایی فراگرفتنی هستند.
اهداف یادگیری:
- خودشفقت‌ورزی و خودبخشودگی را تعریف و تفاوت این دو را تشخیص دهند.
- مزایای خودشفقت‌ورزی برای سلامتی را بررسی کنند.
- چهار مرحله خود بخشودگی را ارائه دهند.
تلفن های پشتیبانی
02634464060026344640700263446408002634464090
زمان های پاسخگویی
شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۹ صبح تا ۵ عصر
آدرس
البرز، کرج، جهانشهر، خیابان استانداری، کوچه توکلی، پلاک ۶۱، واحد ۳
کد شامد
1-0-65-8668541-1
ایمیل